HVEITIKÍM
Wheat germ
Nr. fæðu:
0621
Triticum aestivum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1462
kcal:
348
Orkudreifing:
Protín
31
%
Fita
23
%
Kolvetni
36
%
Trefjar
7
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
4
1005
C 18:3 n-3
g
0,2
1005
Prótein, alls
g
27,5
0
1801
Fita, alls
g
9,4
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
1,3
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,1
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
4,2
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
4,0
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,2
1830
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,3
0
1052
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1801
Kolvetni, alls
g
31,5
0
1801
Sykrur
g
15,7
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1801
Trefjaefni
g
14
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1801
Steinefni, alls
g
4,4
0
1801
Vatn
g
13,3
7,6
9,6
3
1801
A-vítamín, RJ
ug
5,16667
0
1929
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
62
1
1929
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
11,0
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
11,0
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
1,45
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,61
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
5,5
0
1801
Níasín
mg
5,8
0
1801
B6-vítamín
mg
1,42
1,36
1,47
3
1801
Fólat, alls
ug
190
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1801
Kalk, Ca
mg
41
37
47
7
1801
Fosfór, P
mg
1000
960
1100
7
1801
Magnesíum, Mg
mg
259
236
276
3
1801
Natríum, Na
mg
5,5
4,9
6,0
3
1801
Kalíum, K
mg
1046
1000
1120
3
1801
Járn, Fe
mg
5
4,1
5,3
2
1801
Zink, Zn
mg
17,8
14,4
27,0
7
1806
Kopar, Cu
mg
1,1
1,0
1,1
7
1806
Joð, I
ug
0,25
0,15
0,4
3
1801
Selen, Se
ug
3,0
1,0
13,0
7
1806
Kadmín, Cd
ug
15
1806
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
7