BRAUÐ, hafrabrauð
Bread, oat meal Nr. fæðu: 0589
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1041
kcal: 246
Orkudreifing:
Protín 15%
Fita 9%
Kolvetni 72%
Trefjar 2%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg9,38,210,019  1440
Fita, allsg2,71,74,819  1440
Mettaðar fitusýrurg       
cis-Einómettaðar fitus.g       
cis-Fjölómettaðar fitus.g       
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg0  0  1055
Kolvetni, allsg44,443,745,919  1440
Sykrurg0,3  0  1005
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig3,62,85,219  1440
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,0  19  1440
Vatng38,034,041,019  1440
A-vítamín, RJug0  0  1050
Retinolug0  0  1005
Beta-karótínug0  0  1005
D-vítamínug0  0  1005
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg       
B2-vítamín, ríbóflavínmg       
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg       
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg0  0  1000
Kalk, Camg       
Fosfór, Pmg       
Magnesíum, Mgmg       
Natríum, Namg4361587019  1440
Kalíum, Kmg       
Járn, Femg       
Zink, Znmg       
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


2