HAMBORGARI, hrár, án brauðs
Hamburger, without bread, raw
Nr. fæðu:
0582
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
912
kcal:
219
Orkudreifing:
Protín
37
%
Fita
60
%
Kolvetni
1
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,39
1
A
2008
1312
C 18:3 n-3
g
0,10
1
A
2008
1312
Prótein, alls
g
20,2
18,8
21,3
8
1445
Fita, alls
g
15,0
1
B
2008
1312
Mettaðar fitusýrur
g
5,9
1
B
2008
1312
cis-Einómettaðar fitus.
g
6,0
1
B
2008
1312
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,6
1
B
2008
1312
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,4
1
B
2008
1312
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,1
1
B
2008
1312
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1
B
2008
1312
trans-Fitusýrur
g
0,5
1
B
2008
1312
Kólesteról
mg
60
0
1050
Kolvetni, alls
g
0,8
0
2,6
8
1445
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,2
0,8
2,2
8
1445
Vatn
g
70,1
66,7
73,2
8
1445
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
0,28
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,28
0
1808
B1-vítamín, þíamín
mg
0,06
0
1808
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,14
0
1808
Níasín-jafngildi
mg
9,1
0
1050
Níasín
mg
4,2
0
1801
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
0
0
1808
Kalk, Ca
mg
10
0
1808
Fosfór, P
mg
209
0
1055
Magnesíum, Mg
mg
24,8
0
1055
Natríum, Na
mg
79,8
1006
Kalíum, K
mg
247
0
1808
Járn, Fe
mg
1,8
0
1808
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0