SKATA, hrá
Skate, raw Nr. fæðu: 0581
Raja batis Afskurður: 55%

Orka í 100g:
kJ: 470
kcal: 112
Orkudreifing:
Protín 60%
Fita 39%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg16,8  0  1050
Fita, allsg5,0  1  1444
Mettaðar fitusýrurg1,0  0  1051
cis-Einómettaðar fitus.g0,7  0  1051
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,8  0  1051
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg1,5  0  1051
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg       
Kolvetni, allsg0  0  1000
Sykrurg0  0  1000
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,1  1  1444
Vatng77,1  1  1444
A-vítamín, RJug       
Retinolug       
Beta-karótínug       
D-vítamínug       
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg       
B2-vítamín, ríbóflavínmg       
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg       
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug       
C-vítamínmg0  0  1005
Kalk, Camg9  1  1444
Fosfór, Pmg169  1  1444
Magnesíum, Mgmg24  1  1444
Natríum, Namg184  1  1444
Kalíum, Kmg340  1  1444
Járn, Femg       
Zink, Znmg       
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0