GRÁSLEPPA, sigin, hrá
Lumpsucker, female, dried, raw
Nr. fæðu:
0579
Cyclopterus lumpus
Afskurður:
40
%
Orka í 100g:
kJ:
1363
kcal:
329
Orkudreifing:
Protín
16
%
Fita
83
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
13,6
1
C
2008
1304
Fita, alls
g
30,6
1
C
2008
1304
Mettaðar fitusýrur
g
6,5
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
16,7
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
5,1
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
4,7
0
1050
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,2
1
C
2008
1304
Vatn
g
53,1
1
C
2008
1304
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
Kalk, Ca
mg
13,3
1
C
2008
1304
Fosfór, P
mg
239
1
C
2008
1304
Magnesíum, Mg
mg
18,4
1
C
2008
1304
Natríum, Na
mg
507
1
C
2008
1304
Kalíum, K
mg
305
1
C
2008
1304
Járn, Fe
mg
0,256
1
C
2008
1304
Zink, Zn
mg
0,417
1
C
2008
1304
Kopar, Cu
mg
0,025
1
C
2008
1304
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
25,2
1
C
2008
1304
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
3,51
1
C
2008
1304
Arsen, As
ug
0