ÝSUFARS, hrátt
Haddock, emulsion, raw
Nr. fæðu:
0577
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
344
kcal:
81
Orkudreifing:
Protín
55
%
Fita
5
%
Kolvetni
39
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
11,3
1
1444
Fita, alls
g
0,5
1
1444
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1051
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,1
0
1051
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,2
0
1051
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,1
0
1051
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
7,9
0
1050
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,5
1
1444
Vatn
g
77,9
1
1444
A-vítamín, RJ
ug
3
0
1006
Retinol
ug
3
0
1006
Beta-karótín
ug
0
0
1006
D-vítamín
ug
0
0
1006
E-vítamín, a-TJ
mg
0,52
0
1006
Alfa-tókóferól
mg
0,52
0
1006
B1-vítamín, þíamín
mg
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
Kalk, Ca
mg
62
1
1444
Fosfór, P
mg
149
1
1444
Magnesíum, Mg
mg
19
1
1444
Natríum, Na
mg
896
1
1444
Kalíum, K
mg
387
1
1444
Járn, Fe
mg
0,6
0
1006
Zink, Zn
mg
0,3
0
1006
Kopar, Cu
mg
0,19
0
1006
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0