ÝSUHAKK, hrátt
Haddock, minced, raw Nr. fæðu: 0576
Melanogrammus aeglefinus Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 311
kcal: 73
Orkudreifing:
Protín 92%
Fita 7%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg17,0   1  1444
Fita, allsg0,6   1  1444
Mettaðar fitusýrurg0,1  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g0,1  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,2  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,2  0  1050
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg48  0  1814
Kolvetni, allsg0  0  1000
Sykrurg0  0  1000
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,1   1  1444
Vatng82,2   1  1444
A-vítamín, RJug3  0  1814
Retinolug3  0  1814
Beta-karótínug0  0  1814
D-vítamínug0  0  1814
E-vítamín, a-TJmg0,52  0  1050
Alfa-tókóferólmg0,52  0  1814
B1-vítamín, þíamínmg0,030,0210,0343  1253
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,040,0290,0434  1253
Níasín-jafngildimg5,7  0  1050
Níasínmg2,22,02,54  1253
B6-vítamínmg0,20  0  1801
Fólat, allsug13  0  1801
B12-vítamínug1  0  1801
C-vítamínmg0  0  1801
Kalk, Camg15  1  1444
Fosfór, Pmg172  1  1444
Magnesíum, Mgmg23  1  1444
Natríum, Namg132  1  1444
Kalíum, Kmg352  1  1444
Járn, Femg0,6  0  1006
Zink, Znmg0,3  0  1801
Kopar, Cumg0,19  0  1801
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0