EGGJAHVÍTUR, hænu-, hráar
Egg, chicken, white, raw
Nr. fæðu:
0569
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
192
kcal:
45
Orkudreifing:
Protín
89
%
Fita
0
%
Kolvetni
10
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
10,1
0
1801
Fita, alls
g
0
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1801
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1801
Kolvetni, alls
g
1,2
0
1801
Sykrur
g
1
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1801
Trefjaefni
g
0
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1801
Steinefni, alls
g
0,6
0
1801
Vatn
g
88,1
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1801
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
0
0
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
0
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0
5
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,450
0,289
0,673
6
1801
Níasín-jafngildi
mg
2,7
0
1801
Níasín
mg
0,08
0,07
0,09
6
1801
B6-vítamín
mg
0,002
0,002
0,002
2
1801
Fólat, alls
ug
7
2,6
11,8
4
1801
B12-vítamín
ug
0
3
1801
C-vítamín
mg
0
0
1801
Kalk, Ca
mg
5
5
8
4
1801
Fosfór, P
mg
11
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
9
4
1801
Natríum, Na
mg
152
0
1801
Kalíum, K
mg
137
0
1801
Járn, Fe
mg
0,02
0
0,05
6
1801
Zink, Zn
mg
0,02
0,01
0,03
11
1801
Kopar, Cu
mg
0,02
0
1805
Joð, I
ug
1,9
0,5
5,2
20
1801
Selen, Se
ug
20
0
1823
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0