HRÍSGRJÓN, hvít, póleruð, soðin
Rice, polished, boiled
Nr. fæðu:
0556
Oryza sativa
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
534
kcal:
126
Orkudreifing:
Protín
9
%
Fita
2
%
Kolvetni
86
%
Trefjar
1
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,1
1847
Prótein, alls
g
2,9
0
1843
Fita, alls
g
0,4
0
1847
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1847
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,1
0
1847
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1847
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,1
1847
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0
1847
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1843
Kolvetni, alls
g
27,3
0
1843
Sykrur
g
0,1
0
1843
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,8
0
1843
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,3
0
1005
Vatn
g
69
0
1843
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1843
Retinol
ug
0
0
1843
Beta-karótín
ug
0
0
1843
D-vítamín
ug
0
0
1843
E-vítamín, a-TJ
mg
0
0
1843
Alfa-tókóferól
mg
0
0
1843
B1-vítamín, þíamín
mg
0,02
0
1843
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,01
0
1843
Níasín-jafngildi
mg
0,6
0
1843
Níasín
mg
0,5
0
1843
B6-vítamín
mg
0,05
0
1843
Fólat, alls
ug
4
0
1843
B12-vítamín
ug
0
0
1843
C-vítamín
mg
0
0
1843
Kalk, Ca
mg
17
0
1843
Fosfór, P
mg
39
0
1843
Magnesíum, Mg
mg
16
0
1843
Natríum, Na
mg
150
0
1843
Kalíum, K
mg
28
0
1843
Járn, Fe
mg
0,4
0
1843
Zink, Zn
mg
0,1
0
1843
Kopar, Cu
mg
0,23
0
1843
Joð, I
ug
0,7
0
1004
Selen, Se
ug
2,4
0
1847
Kadmín, Cd
ug
1,6
1937
Blý, Pb
ug
0,8
1937
Kvikasilfur, Hg
ug
0,660
32
1845
Arsen, As
ug
7,4
1937
1