EGGJAKAKA
Omelet
Nr. fæðu:
0552
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
658
kcal:
158
Orkudreifing:
Protín
27
%
Fita
70
%
Kolvetni
1
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
10,8
1
1451
Fita, alls
g
12,5
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
4,3
0
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,4
0
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,5
0
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1055
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
465
0
1055
Kolvetni, alls
g
0,7
0
1808
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
0
0
1055
Trefjaefni
g
0
0
1055
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
2,1
1
1451
Vatn
g
69,9
1
1451
A-vítamín, RJ
ug
162,558
0
1050
Retinol
ug
159
0
1055
Beta-karótín
ug
42,7
0
1055
D-vítamín
ug
1,40
0
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
1,63
0
1055
Alfa-tókóferól
mg
1,54
0
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,061
0
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,376
0
1055
Níasín-jafngildi
mg
2,6
0
1055
Níasín
mg
0,1
0
1055
B6-vítamín
mg
0,091
0
1055
Fólat, alls
ug
15,1
0
1055
B12-vítamín
ug
1,78
0
1055
C-vítamín
mg
0
0
1005
Kalk, Ca
mg
73,3
0
1055
Fosfór, P
mg
180
0
1055
Magnesíum, Mg
mg
16,6
0
1055
Natríum, Na
mg
595
0
1055
Kalíum, K
mg
153
0
1055
Járn, Fe
mg
1,70
0
1055
Zink, Zn
mg
1,18
0
1055
Kopar, Cu
mg
0,06
0
1055
Joð, I
ug
22,7
0
1055
Selen, Se
ug
9,3
0
1055
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0