NAUTAGÚLLAS, með lauk, steikt
Beef goulash, with onion, fried Nr. fæðu: 0549
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 533
kcal: 127
Orkudreifing:
Protín 53%
Fita 36%
Kolvetni 8%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg16,8  0  1055
Fita, allsg5,3  0  1055
Mettaðar fitusýrurg2,4  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g2,1  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,5  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg44  0  1055
Kolvetni, allsg2,8  0  1055
Sykrurg0,9  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig0,5  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg2,1  0  1055
Vatng73,0  0  1055
A-vítamín, RJug25,0833  0  1050
Retinolug23,2  0  1055
Beta-karótínug22,6  0  1055
D-vítamínug0,45  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,13  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,12  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,094  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,140  0  1055
Níasín-jafngildimg5,7  0  1055
Níasínmg3,5  0  1055
B6-vítamínmg0,193  0  1055
Fólat, allsug6,6  0  1055
B12-vítamínug1,59  0  1055
C-vítamínmg0,7  0  1055
Kalk, Camg12,8  0  1055
Fosfór, Pmg150  0  1055
Magnesíum, Mgmg19,5  0  1055
Natríum, Namg555  0  1055
Kalíum, Kmg292  0  1055
Járn, Femg1,71  0  1055
Zink, Znmg2,80  0  1055
Kopar, Cumg0,08  0  1055
Joð, Iug0,7  0  1055
Selen, Seug4,7  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0