HAKKRÉTTUR m grænmeti, steiktur
Minced beef with vegetables Nr. fæðu: 0543
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 379
kcal: 90
Orkudreifing:
Protín 34%
Fita 49%
Kolvetni 12%
Trefjar 3%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg7,7  0  1055
Fita, allsg5,1  0  1055
Mettaðar fitusýrurg1,9  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g1,9  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,6  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0,1     1055
Kólesterólmg22  0  1055
Kolvetni, allsg2,8  0  1055
Sykrurg2,0  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig1,5  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg1,7  0  1055
Vatng81,2  0  1055
A-vítamín, RJug63,0667  0  1050
Retinolug3,9  0  1055
Beta-karótínug710  0  1055
D-vítamínug0,04  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,62  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,62  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,07  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,10  0  1055
Níasín-jafngildimg3,5  0  1055
Níasínmg2,3  0  1055
B6-vítamínmg0,14  0  1055
Fólat, allsug8,4  0  1055
B12-vítamínug0,39  0  1055
C-vítamínmg5,5  0  1055
Kalk, Camg12  0  1055
Fosfór, Pmg93  0  1055
Magnesíum, Mgmg18  0  1055
Natríum, Namg320  0  1055
Kalíum, Kmg290  0  1055
Járn, Femg1,0  0  1055
Zink, Znmg1,7  0  1055
Kopar, Cumg0,11  0  1055
Joð, Iug1,2  0  1055
Selen, Seug2,7  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


3