HAKKRÉTTUR m tómatsósu, steiktur
Minced beef with tomato sauce Nr. fæðu: 0541
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 532
kcal: 127
Orkudreifing:
Protín 35%
Fita 54%
Kolvetni 8%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg11,1  0  1055
Fita, allsg7,8  0  1055
Mettaðar fitusýrurg2,9  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g2,9  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,8  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0,2     1055
Kólesterólmg34  0  1055
Kolvetni, allsg2,8  0  1055
Sykrurg2,1  0  1055
Viðbættur sykurg0,7  0  1055
Trefjaefnig0,9  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg2,0  0  1055
Vatng75,3  0  1055
A-vítamín, RJug17,6667  0  1050
Retinolug6  0  1055
Beta-karótínug140  0  1055
D-vítamínug0,06  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,5  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,5  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,09  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,12  0  1055
Níasín-jafngildimg4,7  0  1055
Níasínmg2,9  0  1055
B6-vítamínmg0,17  0  1055
Fólat, allsug6,4  0  1055
B12-vítamínug0,61  0  1055
C-vítamínmg1,5  0  1055
Kalk, Camg11  0  1055
Fosfór, Pmg120  0  1055
Magnesíum, Mgmg19  0  1055
Natríum, Namg450  0  1055
Kalíum, Kmg307  0  1055
Járn, Femg1,4  0  1055
Zink, Znmg2,6  0  1055
Kopar, Cumg0,12  0  1055
Joð, Iug1,3  0  1055
Selen, Seug2,5  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


1