FISKBAKSTUR, ofnbakaður
Fish dish, with eggs and cheese, ba Nr. fæðu: 0538
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 779
kcal: 186
Orkudreifing:
Protín 32%
Fita 41%
Kolvetni 25%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg14,7  0  1055
Fita, allsg8,8  0  1055
Mettaðar fitusýrurg4,3  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g2,9  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,8  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,1  0  1055
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg121  0  1055
Kolvetni, allsg11,7  0  1055
Sykrurg2,4  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig0,6  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg2,5  0  1055
Vatng62,2  0  1055
A-vítamín, RJug88,6333  0  1050
Retinolug85,2  0  1055
Beta-karótínug41,2  0  1055
D-vítamínug0,48  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,65  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,62  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,066  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,161  0  1055
Níasín-jafngildimg3,6  0  1055
Níasínmg0,9  0  1055
B6-vítamínmg0,123  0  1055
Fólat, allsug11,8  0  1055
B12-vítamínug1,00  0  1055
C-vítamínmg0,2  0  1055
Kalk, Camg142  0  1055
Fosfór, Pmg226  0  1055
Magnesíum, Mgmg23,6  0  1055
Natríum, Namg635  0  1055
Kalíum, Kmg232  0  1055
Járn, Femg0,72  0  1055
Zink, Znmg0,95  0  1055
Kopar, Cumg0,12  0  1055
Joð, Iug87,8  0  1055
Selen, Seug12,6  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0