PLOKKFISKUR
Haddock w. potatoes,onion,flour Nr. fæðu: 0537
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 434
kcal: 103
Orkudreifing:
Protín 35%
Fita 31%
Kolvetni 31%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg9,1  0  1055
Fita, allsg3,7  0  1055
Mettaðar fitusýrurg1,6  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g0,7  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,9  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,1  0  1055
trans-Fitusýrurg0,2     0000
Kólesterólmg21  0  1055
Kolvetni, allsg8,0  0  1055
Sykrurg2,0  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig0,8  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg1,8  0  1055
Vatng77,3  0  1055
A-vítamín, RJug28,0833  0  1050
Retinolug27  0  1055
Beta-karótínug13  0  1055
D-vítamínug0,4  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,5  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,5  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,05  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,08  0  1055
Níasín-jafngildimg2,5  0  1055
Níasínmg1,1  0  1055
B6-vítamínmg0,2  0  1055
Fólat, allsug10  0  1055
B12-vítamínug0,8  0  1055
C-vítamínmg2,1  0  1055
Kalk, Camg47  0  1055
Fosfór, Pmg115  0  1055
Magnesíum, Mgmg22  0  1055
Natríum, Namg380  0  1055
Kalíum, Kmg310  0  1055
Járn, Femg0,3  0  1055
Zink, Znmg0,4  0  1055
Kopar, Cumg0,06  0  1055
Joð, Iug70  0  1055
Selen, Seug15  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


1