ÝSA, ofnbökuð, m rjómasósu
Haddock, roasted, w cream sauce Nr. fæðu: 0536
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 845
kcal: 203
Orkudreifing:
Protín 35%
Fita 60%
Kolvetni 3%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg17,5  0  1055
Fita, allsg13,9  0  1055
Mettaðar fitusýrurg7,8  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g3,5  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,5  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,2     1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,3     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,2  0  1055
trans-Fitusýrurg0,54     1055
Kólesterólmg71  0  1055
Kolvetni, allsg1,9  0  1055
Sykrurg1,4  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig0,2  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg2,5  0  1055
Vatng64,4  0  1055
A-vítamín, RJug119  0  1050
Retinolug114  0  1055
Beta-karótínug60  0  1055
D-vítamínug0,54  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,49  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,49  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,04  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,10  0  1055
Níasín-jafngildimg4,2  0  1055
Níasínmg1,1  0  1055
B6-vítamínmg0,30  0  1055
Fólat, allsug11  0  1055
B12-vítamínug1,3  0  1055
C-vítamínmg0,5  0  1055
Kalk, Camg135  0  1055
Fosfór, Pmg270  0  1055
Magnesíum, Mgmg26  0  1055
Natríum, Namg558  0  1055
Kalíum, Kmg326  0  1055
Járn, Femg0,23  0  1055
Zink, Znmg0,80  0  1055
Kopar, Cumg0,04  0  1055
Joð, Iug123  0  1055
Selen, Seug27  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0