ÝSA, ofnbökuð, m lauk og osti
Haddock, roasted, w onion and chees Nr. fæðu: 0534
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 565
kcal: 134
Orkudreifing:
Protín 58%
Fita 37%
Kolvetni 3%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg19,3  0  1055
Fita, allsg5,8  0  1055
Mettaðar fitusýrurg1,8  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g1,6  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,5  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g1,0     1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,4     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,29  0  1055
trans-Fitusýrurg0,14     1055
Kólesterólmg47  0  1055
Kolvetni, allsg1,2  0  1055
Sykrurg0,5  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig0,3  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg2,3  0  1055
Vatng72,6  0  1055
A-vítamín, RJug25,8333     1050
Retinolug25     1055
Beta-karótínug10     1055
D-vítamínug0,77     1055
E-vítamín, a-TJmg0,80  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,80  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,03  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,05  0  1055
Níasín-jafngildimg4,64  0  1055
Níasínmg1,64  0  1055
B6-vítamínmg0,43  0  1055
Fólat, allsug9,9  0  1055
B12-vítamínug1,7  0  1055
C-vítamínmg0,7  0  1055
Kalk, Camg80     1055
Fosfór, Pmg228  0  1055
Magnesíum, Mgmg30  0  1055
Natríum, Namg481  0  1055
Kalíum, Kmg415  0  1055
Járn, Femg0,25  0  1055
Zink, Znmg0,60  0  1055
Kopar, Cumg0,03  0  1055
Joð, Iug178  0  1055
Selen, Seug38     1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0