BRAUÐSAMLOKA, með skinku, osti og m
Sandwich, with ham, cheese and mayo Nr. fæðu: 0524
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1003
kcal: 239
Orkudreifing:
Protín 19%
Fita 31%
Kolvetni 46%
Trefjar 2%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg11,5  0  1055
Fita, allsg8,6  0  1055
Mettaðar fitusýrurg2,6  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g3,5  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,5  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0,1     1055
Kólesterólmg24  0  1055
Kolvetni, allsg27,4  0  1055
Sykrurg0,6  0  1055
Viðbættur sykurg0,2  0  1055
Trefjaefnig3,0  0  1055
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,5  0  1055
Vatng46,9  0  1055
A-vítamín, RJug31,1667  0  1050
Retinolug30  0  1055
Beta-karótínug14  0  1055
D-vítamínug0,05  0  1055
E-vítamín, a-TJmg1,0  0  1055
Alfa-tókóferólmg1,0  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,24  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,13  0  1055
Níasín-jafngildimg4,2  0  1055
Níasínmg2,0  0  1055
B6-vítamínmg0,15  0  1055
Fólat, allsug25  0  1055
B12-vítamínug0,28  0  1055
C-vítamínmg0  0  1055
Kalk, Camg130     1055
Fosfór, Pmg230     1055
Magnesíum, Mgmg21     1055
Natríum, Namg630  0  1055
Kalíum, Kmg170  0  1055
Járn, Femg0,84  0  1055
Zink, Znmg1,4  0  1055
Kopar, Cumg0,14  0  1055
Joð, Iug7,5  0  1055
Selen, Seug14  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


2