BRAUÐSAMLOKA, með grænmeti, eggi og
Sandwich, with vegetables, egg and Nr. fæðu: 0523
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 653
kcal: 155
Orkudreifing:
Protín 17%
Fita 30%
Kolvetni 49%
Trefjar 3%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg6,8  0  1055
Fita, allsg5,3  0  1055
Mettaðar fitusýrurg1,0  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g2,3  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,2  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0     1055
Kólesterólmg77  0  1055
Kolvetni, allsg18,9  0  1055
Sykrurg1,0  0  1055
Viðbættur sykurg0,1  0  1055
Trefjaefnig2,5  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg1,4  0  1055
Vatng65,4  0  1055
A-vítamín, RJug59,8333  0  1050
Retinolug52  0  1055
Beta-karótínug94  0  1055
D-vítamínug0,27  0  1055
E-vítamín, a-TJmg1,6  0  1055
Alfa-tókóferólmg1,6  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,10  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,14  0  1055
Níasín-jafngildimg2,4  0  1055
Níasínmg1,1  0  1055
B6-vítamínmg0,10  0  1055
Fólat, allsug33  0  1055
B12-vítamínug0,29  0  1055
C-vítamínmg2,8  0  1055
Kalk, Camg39  0  1055
Fosfór, Pmg140  0  1055
Magnesíum, Mgmg14  0  1055
Natríum, Namg290  0  1055
Kalíum, Kmg170  0  1055
Járn, Femg0,83  0  1055
Zink, Znmg0,71  0  1055
Kopar, Cumg0,10  0  1055
Joð, Iug12  0  1055
Selen, Seug13  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


3