PÍTA, með buffi, grænmeti og sósu
Pita, with meat, vegetables and may
Nr. fæðu:
0521
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1036
kcal:
248
Orkudreifing:
Protín
14
%
Fita
57
%
Kolvetni
26
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
9,1
0
1055
Fita, alls
g
16,1
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
2,5
0
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
8,1
0
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
4,3
0
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1055
trans-Fitusýrur
g
0,1
1055
Kólesteról
mg
10
0
1055
Kolvetni, alls
g
16,3
0
1055
Sykrur
g
1,6
0
1055
Viðbættur sykur
g
0,5
0
1055
Trefjaefni
g
1,1
0
1055
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
1,3
0
1055
Vatn
g
56,3
0
1055
A-vítamín, RJ
ug
13,9333
0
1050
Retinol
ug
5,6
0
1055
Beta-karótín
ug
100
0
1055
D-vítamín
ug
0,03
0
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
1,1
0
1055
Alfa-tókóferól
mg
1,1
0
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,12
0
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,08
0
1055
Níasín-jafngildi
mg
2,9
0
1055
Níasín
mg
1,9
0
1055
B6-vítamín
mg
0,12
0
1055
Fólat, alls
ug
16
0
1055
B12-vítamín
ug
0,37
0
1055
C-vítamín
mg
8
0
1055
Kalk, Ca
mg
32
0
1055
Fosfór, P
mg
85
0
1055
Magnesíum, Mg
mg
15
0
1055
Natríum, Na
mg
180
0
1055
Kalíum, K
mg
180
0
1055
Járn, Fe
mg
1,1
0
1055
Zink, Zn
mg
1,4
0
1055
Kopar, Cu
mg
0,10
0
1055
Joð, I
ug
3,0
0
1055
Selen, Se
ug
5,9
0
1055
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0