HAMBORGARI, steiktur, með brauði, g
Hamburger, with bread, vegetables a Nr. fæðu: 0520
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1006
kcal: 240
Orkudreifing:
Protín 23%
Fita 41%
Kolvetni 33%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg13,9  0  1055
Fita, allsg11,3  0  1055
Mettaðar fitusýrurg3,2  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g3,5  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g2,7  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0,4     1055
Kólesterólmg24  0  1809
Kolvetni, allsg20,1  0  1055
Sykrurg2,2  0  1055
Viðbættur sykurg1,5  0  1055
Trefjaefnig1,3  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg1,4  0  1055
Vatng52,2  0  1055
A-vítamín, RJug8,8  0  1050
Retinolug3,3  0  1055
Beta-karótínug66  0  1055
D-vítamínug0,01  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,73  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,72  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,13  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,10  0  1055
Níasín-jafngildimg4,3  0  1055
Níasínmg2,8  0  1055
B6-vítamínmg0,15  0  1055
Fólat, allsug21  0  1055
B12-vítamínug0,53  0  1055
C-vítamínmg1,4  0  1055
Kalk, Camg30  0  1055
Fosfór, Pmg140  0  1055
Magnesíum, Mgmg22  0  1055
Natríum, Namg140  0  1055
Kalíum, Kmg230  0  1055
Járn, Femg1,3  0  1055
Zink, Znmg2,0  0  1055
Kopar, Cumg0,12  0  1055
Joð, Iug1,6  0  1055
Selen, Seug8,5  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


1