FLATKÖKUR
Bread, thin
Nr. fæðu:
0514
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1062
kcal:
251
Orkudreifing:
Protín
13
%
Fita
11
%
Kolvetni
69
%
Trefjar
5
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
1,55
1055
C 18:3 n-3
g
0,17
1055
Prótein, alls
g
8,7
1
1444
Fita, alls
g
3,2
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
0,44
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,60
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,72
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
1,55
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,17
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1005
trans-Fitusýrur
g
0
1005
Kólesteról
mg
0
0
1055
Kolvetni, alls
g
43,7
0
1050
Sykrur
g
0,7
0
1055
Viðbættur sykur
g
0
0
1055
Trefjaefni
g
6,7
0
1055
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
1,4
1
1444
Vatn
g
36,3
1
1444
A-vítamín, RJ
ug
0,0666667
0
1050
Retinol
ug
0
0
1055
Beta-karótín
ug
0,8
0
1055
D-vítamín
ug
0
0
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
1,04
0
1055
Alfa-tókóferól
mg
0,88
0
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,152
0
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,069
0
1055
Níasín-jafngildi
mg
3,2
0
1055
Níasín
mg
2,0
0
1055
B6-vítamín
mg
0,124
0
1055
Fólat, alls
ug
20,5
0
1055
B12-vítamín
ug
0
0
1055
C-vítamín
mg
0
0
1055
Kalk, Ca
mg
21,8
1
1444
Fosfór, P
mg
184
1
1444
Magnesíum, Mg
mg
49,6
1
1444
Natríum, Na
mg
298
1
1444
Kalíum, K
mg
155
1
1444
Járn, Fe
mg
0,58
1
1456
Zink, Zn
mg
0,60
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,19
1
1456
Joð, I
ug
2,5
1
1456
Selen, Se
ug
2,9
0
2008
1006
Kadmín, Cd
ug
2,3
1
1456
Blý, Pb
ug
4,8
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
1,3
1
1456
Arsen, As
ug
0,5
1935
5