OSTUR, smurostur, 6% fita, hreinn
Cheese spread, fat 6%
Nr. fæðu:
0502
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
545
kcal:
130
Orkudreifing:
Protín
59
%
Fita
40
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,06
0000
C 18:3 n-3
g
0,04
0000
Prótein, alls
g
19
18
20
3
1610
Fita, alls
g
6
0
1610
Mettaðar fitusýrur
g
3,5
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,5
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,11
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,07
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,05
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
1050
trans-Fitusýrur
g
0,24
1050
Kólesteról
mg
20
0
1050
Kolvetni, alls
g
0
0
1005
Sykrur
g
0
0
1005
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
4,2
4,0
4,4
2
1444
Vatn
g
68,8
68,6
69,0
2
1444
A-vítamín, RJ
ug
57,25
0
1050
Retinol
ug
55
0
1050
Beta-karótín
ug
27
0
1050
D-vítamín
ug
0,052
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,14
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,14
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,09
0
1830
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,43
0
1830
Níasín-jafngildi
mg
4,5
0
1050
Níasín
mg
0,1
0
1830
B6-vítamín
mg
0,025
0
1830
Fólat, alls
ug
7
0
1830
B12-vítamín
ug
1
0
1830
C-vítamín
mg
0
0
1830
Kalk, Ca
mg
410
370
450
3
1610
Fosfór, P
mg
963
856
1070
2
1444
Magnesíum, Mg
mg
29,7
26,0
33,3
2
1444
Natríum, Na
mg
470
0
1610
Kalíum, K
mg
84,3
70,0
98,5
2
1444
Járn, Fe
mg
0,34
0,28
0,41
2
1830
Zink, Zn
mg
2,6
2,4
2,8
2
1830
Kopar, Cu
mg
0,35
0,082
0,61
2
1830
Joð, I
ug
7,1
1,21
28,8
44
1830
Selen, Se
ug
9
0
1830
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0