OSTUR, smurostur með grænmeti
Cheese spread with vegetables
Nr. fæðu:
0499
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
931
kcal:
224
Orkudreifing:
Protín
28
%
Fita
70
%
Kolvetni
1
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
15,5
15,1
16,0
3
1444
Fita, alls
g
17,7
53
1610
Mettaðar fitusýrur
g
11,5
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
4,9
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,4
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
58
0
1050
Kolvetni, alls
g
0,7
0
1005
Sykrur
g
0,1
0
1005
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,1
0
1005
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
3,8
3,6
4,0
3
1444
Vatn
g
61,0
60,1
62,4
3
1444
A-vítamín, RJ
ug
169,667
0
1050
Retinol
ug
163
0
1050
Beta-karótín
ug
80
0
1050
D-vítamín
ug
0,15
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,41
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,41
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,09
0
1007
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,43
0
1007
Níasín-jafngildi
mg
6,1
0
1050
Níasín
mg
0,1
0
1007
B6-vítamín
mg
0,025
0
1007
Fólat, alls
ug
7
0
1007
B12-vítamín
ug
1
0
1007
C-vítamín
mg
0
0
1007
Kalk, Ca
mg
493
447
527
3
1444
Fosfór, P
mg
742
714
770
3
1444
Magnesíum, Mg
mg
19,2
17,2
21,0
3
1444
Natríum, Na
mg
886
730
966
3
1444
Kalíum, K
mg
85,8
74,1
97,5
3
1444
Járn, Fe
mg
0,34
0,28
0,41
2
1007
Zink, Zn
mg
2,6
2,4
2,8
2
1007
Kopar, Cu
mg
0,35
0,082
0,61
2
1007
Joð, I
ug
7,1
1,21
28,8
44
1007
Selen, Se
ug
9
0
1007
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0