RÚSÍNUR
Raisin
Nr. fæðu:
0478
Vitis spp.
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1402
kcal:
331
Orkudreifing:
Protín
4
%
Fita
4
%
Kolvetni
87
%
Trefjar
3
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,362
1830
C 18:3 n-3
g
0,108
1830
Prótein, alls
g
3,5
3,3
3,8
3
1830
Fita, alls
g
1,6
1
1830
Mettaðar fitusýrur
g
0,525
0
1830
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,063
0
1830
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,470
0
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,362
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,108
1830
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,108
0
1830
trans-Fitusýrur
g
0
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
72,3
0
1801
Sykrur
g
64,3
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
6,8
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,8
1,8
1,8
52
1801
Vatn
g
15,4
15,0
15,8
52
1801
A-vítamín, RJ
ug
2,33333
0
1050
Retinol
ug
0
0
1000
Beta-karótín
ug
28
26
29
2
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,33
0
1925
Alfa-tókóferól
mg
0,32
1
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,085
0,034
0,117
6
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,030
0,017
0,056
6
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,6
0
1050
Níasín
mg
0,5
0,40
0,57
10
1801
B6-vítamín
mg
0,110
0,094
0,117
5
1801
Fólat, alls
ug
10
0
1805
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
1
1
2
5
1801
Kalk, Ca
mg
80
58
97
4
1830
Fosfór, P
mg
86
78
94
3
1830
Magnesíum, Mg
mg
35
33,4
36,7
3
1830
Natríum, Na
mg
9
8,9
9,5
3
1830
Kalíum, K
mg
785
764
813
3
1830
Járn, Fe
mg
3,8
0
1834
Zink, Zn
mg
0,7
0
1834
Kopar, Cu
mg
0,32
0,27
0,41
3
1806
Joð, I
ug
2,0
0,8
3,1
4
1830
Selen, Se
ug
0,40
0
0,7
2
1830
Kadmín, Cd
ug
0
1936
Blý, Pb
ug
2,40
1936
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
1807
Arsen, As
ug
5,10
1845
3