LAUKUR, steiktur í jurtaolíu
Onions, fried in vegetable oil Nr. fæðu: 0467
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 444
kcal: 107
Orkudreifing:
Protín 6%
Fita 60%
Kolvetni 30%
Trefjar 3%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg1,6  0  1055
Fita, allsg7,2  0  1055
Mettaðar fitusýrurg1,0  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g3,3  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g2,4  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g2,2     1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,3     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0     1055
Kólesterólmg0     1055
Kolvetni, allsg8,0  0  1055
Sykrurg3,3  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig1,9  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg0,5  0  1055
Vatng80,9  0  1055
A-vítamín, RJug0,508333  0  1050
Retinolug0  0  1055
Beta-karótínug6,1  0  1055
D-vítamínug0  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,27  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,26  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,03  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,02  0  1055
Níasín-jafngildimg0,34  0  1055
Níasínmg0,14  0  1055
B6-vítamínmg0,08  0  1055
Fólat, allsug8,9  0  1055
B12-vítamínug0  0  1055
C-vítamínmg4,7  0  1055
Kalk, Camg34  0  1055
Fosfór, Pmg38  0  1055
Magnesíum, Mgmg8  0  1055
Natríum, Namg3  0  1055
Kalíum, Kmg168  0  1055
Járn, Femg0,33  0  1055
Zink, Znmg0,21  0  1055
Kopar, Cumg0,07  0  1055
Joð, Iug0,9  0  1055
Selen, Seug2,7  0  1055
Kadmín, Cdug2,5     1936
Blý, Pbug1,8     1936
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


3