TÓMATAR, niðursoðnir
Tomato, canned, peeled
Nr. fæðu:
0462
Lycopersicon esculentum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
80
kcal:
19
Orkudreifing:
Protín
21
%
Fita
9
%
Kolvetni
50
%
Trefjar
19
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
1,0
0
1801
Fita, alls
g
0,2
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,05
1005
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,05
1005
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1801
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
2,4
0
1801
Sykrur
g
2,3
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,9
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,8
0
1801
Vatn
g
93,7
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
30
0
1050
Retinol
ug
0
0
1000
Beta-karótín
ug
360
0
1823
D-vítamín
ug
0
0
1000
E-vítamín, a-TJ
mg
0,7
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,7
0
1823
B1-vítamín, þíamín
mg
0,05
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,03
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,9
0
1050
Níasín
mg
0,7
0
1801
B6-vítamín
mg
0,090
0
1801
Fólat, alls
ug
10
0
1829
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
2
0
1830
Kalk, Ca
mg
6
0
1801
Fosfór, P
mg
19
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
12
0
1801
Natríum, Na
mg
7
0
1801
Kalíum, K
mg
198
0
1801
Járn, Fe
mg
0,28
1
1456
Zink, Zn
mg
0,13
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,07
1
1456
Joð, I
ug
0,7
1
1456
Selen, Se
ug
0,2
0
1006
Kadmín, Cd
ug
0,2
1
A
2017
1006
Blý, Pb
ug
0,2
1
A
2017
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
1
A
2017
1006
Arsen, As
ug
0,1
1
A
2017
1006
19