SVÍNABÓGUR, hrár
Pork, hand, raw
Nr. fæðu:
0457
Sus scrofa
Afskurður:
10
%
Orka í 100g:
kJ:
898
kcal:
216
Orkudreifing:
Protín
34
%
Fita
65
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
18
0
1801
Fita, alls
g
16
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
6,4
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
7,1
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,2
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
64
0
1801
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,0
0
1801
Vatn
g
66,1
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
9
0
1912
Retinol
ug
9
3
1912
Beta-karótín
ug
0
4
1912
D-vítamín
ug
0,6
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,1
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,1
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,62
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,23
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
7,0
0
1050
Níasín
mg
3,7
0
1801
B6-vítamín
mg
0,35
0
1801
Fólat, alls
ug
2,1
0
1801
B12-vítamín
ug
0,65
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
7
0
1801
Fosfór, P
mg
160
160
160
2
1801
Magnesíum, Mg
mg
24
0
1801
Natríum, Na
mg
76
0
1801
Kalíum, K
mg
360
0
1801
Járn, Fe
mg
0,53
1
1456
Zink, Zn
mg
1,33
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,10
0
1830
Joð, I
ug
2,7
1
1456
Selen, Se
ug
15,1
1
1456
Kadmín, Cd
ug
0,3
1
1456
Blý, Pb
ug
2,1
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
2,2
1
1456
Arsen, As
ug
2,4
1,8
3,7
10
1456
0