SVESKJUR
Prune, dried plum
Nr. fæðu:
0456
Prunus domestica
Afskurður:
15
%
Orka í 100g:
kJ:
1062
kcal:
251
Orkudreifing:
Protín
4
%
Fita
0
%
Kolvetni
89
%
Trefjar
5
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
2,8
0
1801
Fita, alls
g
0,2
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1052
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
55,7
0
1845
Sykrur
g
55,7
0
1845
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
7,6
0
1845
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,9
0
1801
Vatn
g
31,2
0
1845
A-vítamín, RJ
ug
42,8333
0
1050
Retinol
ug
0
0
1000
Beta-karótín
ug
514
318
698
4
1918
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
1,79
0
1925
Alfa-tókóferól
mg
1,76
1
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,800
0,062
0,093
2
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,090
0,075
0,102
5
1801
Níasín-jafngildi
mg
2,0
0
1050
Níasín
mg
1,8
1,70
1,96
2
1801
B6-vítamín
mg
0,150
0,117
0,177
4
1801
Fólat, alls
ug
3
0
1805
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
4
2
5
4
1801
Kalk, Ca
mg
50
32
72
4
1801
Fosfór, P
mg
86
84
91
3
1806
Magnesíum, Mg
mg
24
19,5
30,0
3
1801
Natríum, Na
mg
3
1,8
4,3
3
1801
Kalíum, K
mg
416
55
609
3
1801
Járn, Fe
mg
1,1
0,36
2,1
5
1830
Zink, Zn
mg
0,53
0,48
0,56
3
1806
Kopar, Cu
mg
0,38
0,37
0,39
3
1806
Joð, I
ug
0,80
0,55
1,0
4
1830
Selen, Se
ug
1,0
1
1830
Kadmín, Cd
ug
0,4
1807
Blý, Pb
ug
23
1807
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
1807
Arsen, As
ug
5