HRÍSGRJÓN, hvít, póleruð, hrá
Rice, polished, raw
Nr. fæðu:
0426
Oryza sativa
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1524
kcal:
359
Orkudreifing:
Protín
9
%
Fita
2
%
Kolvetni
87
%
Trefjar
1
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,3
1847
C 18:3 n-3
g
0
1847
Prótein, alls
g
8,4
8,3
8,5
2
1843
Fita, alls
g
1,0
1847
Mettaðar fitusýrur
g
0,2
0
1847
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,3
0
1847
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,3
0
1847
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,3
1847
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0
1847
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
78,0
0
1843
Sykrur
g
0,3
0
1843
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
2,3
0
1843
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,6
0,5
0,7
2
1830
Vatn
g
10
0
1843
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1843
Retinol
ug
0
0
1843
Beta-karótín
ug
0
0
1843
D-vítamín
ug
0
0
1843
E-vítamín, a-TJ
mg
0,1
0
1843
Alfa-tókóferól
mg
0,1
0
1005
B1-vítamín, þíamín
mg
0,08
0
1843
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,05
0
1846
Níasín-jafngildi
mg
1,9
0
1843
Níasín
mg
1,5
0
1843
B6-vítamín
mg
0,42
0
1846
Fólat, alls
ug
9
0
1846
B12-vítamín
ug
0
0
1843
C-vítamín
mg
0
0
1843
Kalk, Ca
mg
49
0
1843
Fosfór, P
mg
110
0
1843
Magnesíum, Mg
mg
45
0
1843
Natríum, Na
mg
49
0
1843
Kalíum, K
mg
79
0
1843
Járn, Fe
mg
2,60
1
1456
Zink, Zn
mg
1,70
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,36
1
1456
Joð, I
ug
2,2
0,1
5,1
6
1830
Selen, Se
ug
11
0
36,2
32
1830
Kadmín, Cd
ug
2,3
1
1456
Blý, Pb
ug
5,8
1
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
1,4
1
1456
Arsen, As
ug
7,4
1937
1