HNETUR, jarðhnetur, saltaðar, olía
Nut, peanut, salted, oilroasted
Nr. fæðu:
0425
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
2475
kcal:
597
Orkudreifing:
Protín
18
%
Fita
70
%
Kolvetni
8
%
Trefjar
2
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
13,64
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,06
A
1996
1455
Prótein, alls
g
26,4
0
1830
Fita, alls
g
47,0
0
1455
Mettaðar fitusýrur
g
9,75
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
20,48
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
13,70
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
13,64
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,06
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1830
trans-Fitusýrur
g
0,56
0
1050
Kólesteról
mg
0
0
1801
Kolvetni, alls
g
13,1
0
1801
Sykrur
g
3,1
0
1830
Viðbættur sykur
g
0
0
1801
Trefjaefni
g
8,1
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
3,5
3,3
3,7
15
1801
Vatn
g
1,9
1,7
2,1
53
1801
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1830
Retinol
ug
0
0
1830
Beta-karótín
ug
0
0
1830
D-vítamín
ug
0
0
1830
E-vítamín, a-TJ
mg
8,1
0
1830
Alfa-tókóferól
mg
8,1
1830
B1-vítamín, þíamín
mg
0,25
0,236
0,270
15
1830
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,11
0
1830
Níasín-jafngildi
mg
18
0
1830
Níasín
mg
14
0
1830
B6-vítamín
mg
0,26
0
1830
Fólat, alls
ug
210
1
1830
B12-vítamín
ug
0
0
1830
C-vítamín
mg
0
0
1830
Kalk, Ca
mg
88
87
89
12
1830
Fosfór, P
mg
517
516
518
12
1830
Magnesíum, Mg
mg
185
183
187
12
1830
Natríum, Na
mg
433
0
1830
Kalíum, K
mg
682
677
687
14
1830
Járn, Fe
mg
1,8
1,7
1,9
15
1830
Zink, Zn
mg
6,63
6,60
6,66
12
1830
Kopar, Cu
mg
1,3
1,3
1,3
12
1830
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
2,0
1
1806
Kadmín, Cd
ug
3
1807
Blý, Pb
ug
7
1807
Kvikasilfur, Hg
ug
0,4
1807
Arsen, As
ug
0,3
1006
2