HNETUR, jarðhnetur
Nut, peanut, dried Nr. fæðu: 0424
Arachis hypogaea Afskurður: 27%

Orka í 100g:
kJ: 2331
kcal: 562
Orkudreifing:
Protín 18%
Fita 67%
Kolvetni 11%
Trefjar 2%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g14,5     0000
C 18:3 n-3g0     0000
Prótein, allsg24,9  0  1830
Fita, allsg42,7  0  1830
Mettaðar fitusýrurg8,31  0  1830
cis-Einómettaðar fitus.g17,8  0  1830
cis-Fjölómettaðar fitus.g14,5  0  1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6g14,5     1830
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0     1830
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1830
trans-Fitusýrurg0     1005
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg15,7  0  1830
Sykrurg3,1  0  1830
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig7,7  0  1830
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,32,22,42  1830
Vatng6,73,99,52  1830
A-vítamín, RJug0  0  1830
Retinolug0  0  1830
Beta-karótínug0  0  1830
D-vítamínug0  0  1830
E-vítamín, a-TJmg8,2  0  1830
Alfa-tókóferólmg8,2     1830
B1-vítamín, þíamínmg0,91  0  1830
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,10  0  1830
Níasín-jafngildimg24  0  1830
Níasínmg20  0  1830
B6-vítamínmg0,350,3010,3958  1830
Fólat, allsug106  0  1830
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg0  0  1830
Kalk, Camg80351272  1830
Fosfór, Pmg330  1  1830
Magnesíum, Mgmg1701601835  1830
Natríum, Namg21,32,15  1830
Kalíum, Kmg7036827175  1830
Járn, Femg1,91,62,43  1830
Zink, Znmg3,1  1  1806
Kopar, Cumg0,86  1  1806
Joð, Iug0,50,40,653  1830
Selen, Seug2  1  1806
Kadmín, Cdug3     1807
Blý, Pbug7     1807
Kvikasilfur, Hgug0,2     1807
Arsen, Asug0,3     1935


2