HIRSIFLÖGUR
Millet, flakes Nr. fæðu: 0420
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1564
kcal: 369
Orkudreifing:
Protín 13%
Fita 7%
Kolvetni 78%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg12,111,413,14  1830
Fita, allsg3,3  1  1830
Mettaðar fitusýrurg       
cis-Einómettaðar fitus.g       
cis-Fjölómettaðar fitus.g       
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg0  0  1000
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg71,8  0  1050
Sykrurg       
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig2,0  4  1830
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,90,41,24  1830
Vatng9,99,31064  1830
A-vítamín, RJug0  0  1830
Retinolug0  0  1830
Beta-karótínug0  0  1830
D-vítamínug0  0  1830
E-vítamín, a-TJmg0,050  0  1830
Alfa-tókóferólmg0,050  0  1830
B1-vítamín, þíamínmg0,73  0  1801
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,38  0  1801
Níasín-jafngildimg1,67  0  1830
Níasínmg2,3  0  1830
B6-vítamínmg0,75  0  1801
Fólat, allsug       
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg0  0  1000
Kalk, Camg9,59,010,02  1801
Fosfór, Pmg2402302402  1801
Magnesíum, Mgmg100  0  1801
Natríum, Namg0,4  0  1801
Kalíum, Kmg220  0  1801
Járn, Femg4,84,74,92  1830
Zink, Znmg3,43,23,62  1830
Kopar, Cumg0,490,440,532  1830
Joð, Iug5  0  1801
Selen, Seug1613213  1830
Kadmín, Cdug1,50  3  1845
Blý, Pbug1,2     1937
Kvikasilfur, Hgug0,100  3  1845
Arsen, Asug7,90  3  1845


1