HAMBORGARI, steiktur, með brauði
Hamburger, with bread
Nr. fæðu:
0419
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
932
kcal:
221
Orkudreifing:
Protín
32
%
Fita
31
%
Kolvetni
35
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
17,7
0
1055
Fita, alls
g
7,9
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
4,2
0
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,7
0
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,3
0
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1055
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
43
0
1055
Kolvetni, alls
g
19,6
0
1055
Sykrur
g
0,5
0
1055
Viðbættur sykur
g
0,1
0
1055
Trefjaefni
g
0,8
0
1055
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
2,0
0
1055
Vatn
g
52,0
0
1055
A-vítamín, RJ
ug
15,8833
0
1050
Retinol
ug
15,2
0
1055
Beta-karótín
ug
8,2
0
1055
D-vítamín
ug
0,28
0
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
0,29
0
1055
Alfa-tókóferól
mg
0,28
0
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,148
0
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,167
0
1055
Níasín-jafngildi
mg
6,4
0
1055
Níasín
mg
3,8
0
1055
B6-vítamín
mg
0,201
0
1055
Fólat, alls
ug
27,8
0
1055
B12-vítamín
ug
1,56
0
1055
C-vítamín
mg
0
0
1055
Kalk, Ca
mg
29,9
0
1055
Fosfór, P
mg
201
0
1055
Magnesíum, Mg
mg
28,8
0
1055
Natríum, Na
mg
510
0
1055
Kalíum, K
mg
310
0
1055
Járn, Fe
mg
1,86
0
1055
Zink, Zn
mg
3,19
0
1055
Kopar, Cu
mg
0,11
0
1055
Joð, I
ug
1,1
0
1055
Selen, Se
ug
5,3
0
1055
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0