GREIPALDIN
Grapefruit, raw
Nr. fæðu:
0414
Citrus x paradisi Macfad.
Afskurður:
32
%
Orka í 100g:
kJ:
116
kcal:
27
Orkudreifing:
Protín
10
%
Fita
9
%
Kolvetni
76
%
Trefjar
4
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,7
0
1801
Fita, alls
g
0,3
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1005
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
5,2
0
1801
Sykrur
g
5,2
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,6
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,4
0
1801
Vatn
g
90,7
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
1,41667
0
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
17
0
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,32
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,32
0
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,05
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,035
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,4
0
1050
Níasín
mg
0,3
0
1801
B6-vítamín
mg
0,045
0
1801
Fólat, alls
ug
39
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1801
C-vítamín
mg
45
0
1801
Kalk, Ca
mg
35
0
1801
Fosfór, P
mg
21
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
10
0
1801
Natríum, Na
mg
2
0
1801
Kalíum, K
mg
145
0
1801
Járn, Fe
mg
0,13
0,08
0,19
5
1830
Zink, Zn
mg
0,070
0,045
0,100
4
1830
Kopar, Cu
mg
0,042
0,030
0,051
4
1830
Joð, I
ug
0,10
0,05
0,1
3
1830
Selen, Se
ug
0,22
0,7
10
1830
Kadmín, Cd
ug
0,2
1807
Blý, Pb
ug
2
1807
Kvikasilfur, Hg
ug
0,1
1807
Arsen, As
ug
4