EGGJARAUÐUR, hænu-, hráar
Egg, chicken, yolk, raw Nr. fæðu: 0411
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1499
kcal: 362
Orkudreifing:
Protín 18%
Fita 81%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg16,4  0  1801
Fita, allsg32,9  0  1801
Mettaðar fitusýrurg9,6  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g13,1  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g4,6  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,6  0  1050
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg1120  0  1805
Kolvetni, allsg0,2  0  1801
Sykrurg0,2  0  1801
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1801
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,7  0  1801
Vatng48,8  0  1801
A-vítamín, RJug610,333  0  1050
Retinolug600  0  1801
Beta-karótínug124  0  1801
D-vítamínug4  0  1801
E-vítamín, a-TJmg5,4  0  1050
Alfa-tókóferólmg5,2  0  1801
B1-vítamín, þíamínmg0,220  0  1801
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,400  0  1801
Níasín-jafngildimg3,5  0  1050
Níasínmg0,03  0  1801
B6-vítamínmg0,300  0  1801
Fólat, allsug130  0  1805
B12-vítamínug6,9  0  1805
C-vítamínmg0  0  1801
Kalk, Camg100451405  1801
Fosfór, Pmg540  1  1806
Magnesíum, Mgmg14  1  1806
Natríum, Namg49  0  1801
Kalíum, Kmg90  0  1801
Járn, Femg5,54,976,536  1801
Zink, Znmg3,8  1  1806
Kopar, Cumg0,16  1  1806
Joð, Iug571915420  1801
Selen, Seug30  1  1806
Kadmín, Cdug0,03     1006
Blý, Pbug4     1006
Kvikasilfur, Hgug3,0     1006
Arsen, Asug       


0