BAUNIR, grænar, hráar, frystar
Peas, green, frozen Nr. fæðu: 0403
Pisum sativum Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 305
kcal: 72
Orkudreifing:
Protín 33%
Fita 8%
Kolvetni 42%
Trefjar 15%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,32     1845
C 18:3 n-3g0,064     1845
Prótein, allsg6,14,77,04  1830
Fita, allsg0,7  1  1830
Mettaðar fitusýrurg0,126  0  1830
cis-Einómettaðar fitus.g0,047  0  1830
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,379  0  1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,32     1845
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,064     1845
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1830
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg7,6  0  1050
Sykrurg4,7  0  1830
Viðbættur sykurg0  0  1801
Trefjaefnig5,9  0  1830
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,70,60,84  1830
Vatng78,975,282,66  1830
A-vítamín, RJug29,75  0  1050
Retinolug0  0  1000
Beta-karótínug3573503642  1918
D-vítamínug0  0  1000
E-vítamín, a-TJmg0,17  0  1925
Alfa-tókóferólmg0,03   1  1925
B1-vítamín, þíamínmg0,32  0  1801
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,10  0  1801
Níasín-jafngildimg2,8  0  1050
Níasínmg2,0  0  1801
B6-vítamínmg0,083     1809
Fólat, allsug53     1809
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg19  0  1801
Kalk, Camg3025354  1801
Fosfór, Pmg100901104  1806
Magnesíum, Mgmg28  0  1801
Natríum, Namg2  0  1801
Kalíum, Kmg300  0  1801
Járn, Femg1,83   1  1456
Zink, Znmg0,97   1  1456
Kopar, Cumg0,21   1  1456
Joð, Iug0,80  0  1830
Selen, Seug0,60  0  1830
Kadmín, Cdug0,2  1  1456
Blý, Pbug2,1   1  1456
Kvikasilfur, Hgug0,4  1  1456
Arsen, Asug1     1006


15