BAUNIR, gular, þurrkaðar
Peas, yellow, dry, raw Nr. fæðu: 0400
Pisum sativum Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1474
kcal: 348
Orkudreifing:
Protín 25%
Fita 5%
Kolvetni 65%
Trefjar 4%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,948     1845
C 18:3 n-3g0,197     1847
Prótein, allsg22,2  0  1843
Fita, allsg2,1  0  1843
Mettaðar fitusýrurg0,37  0  1843
cis-Einómettaðar fitus.g0,16  0  1843
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,13  0  1843
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,948     1845
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,197     1845
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1000
trans-Fitusýrurg0     1843
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg56,5  0  1843
Sykrurg2,4  0  1843
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig7,4  0  1843
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,6  0  1830
Vatng9  0  1843
A-vítamín, RJug1,25  0  1843
Retinolug0  0  1843
Beta-karótínug1511213  1843
D-vítamínug0  0  1843
E-vítamín, a-TJmg0,1  0  1843
Alfa-tókóferólmg0,1  1  1843
B1-vítamín, þíamínmg0,8200,6860,9045  1830
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,1800,1520,2065  1830
Níasín-jafngildimg5,5  0  1830
Níasínmg2,52,42,72  1830
B6-vítamínmg0,0750,0500,1032  1830
Fólat, allsug3317,856,44  1830
B12-vítamínug0  0  1830
C-vítamínmg11,01,43  1830
Kalk, Camg3530434  1830
Fosfór, Pmg3803104308  1830
Magnesíum, Mgmg8218,7101,07  1830
Natríum, Namg263,161,07  1830
Kalíum, Kmg111596815507  1830
Járn, Femg5,54,65,87  1830
Zink, Znmg3,83,14,98  1830
Kopar, Cumg0,690,530,858  1830
Joð, Iug0,500,150,703  1830
Selen, Seug142,3203  1830
Kadmín, Cdug2     1807
Blý, Pbug8     1807
Kvikasilfur, Hgug0,4     1807
Arsen, Asug0     1845


4