BIRKIFRÆ
Poppy seeds
Nr. fæðu:
0390
Papaver somniferum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
2294
kcal:
553
Orkudreifing:
Protín
14
%
Fita
72
%
Kolvetni
11
%
Trefjar
2
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
19,8
1
1451
Fita, alls
g
44,7
43,0
46,4
29
1801
Mettaðar fitusýrur
g
4,9
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
6,3
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
30,8
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
14,9
0
1050
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
6,3
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1801
Steinefni, alls
g
9,4
1
1451
Vatn
g
4,9
1
1451
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1801
Retinol
ug
0
0
1050
Beta-karótín
ug
0
0
1050
D-vítamín
ug
0
0
1000
E-vítamín, a-TJ
mg
0,5
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
0,5
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
1,849
0,664
1,034
6
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,173
0,155
0,191
6
1801
Níasín-jafngildi
mg
5,3
0
1801
Níasín
mg
1,0
0,9
1,1
9
1801
B6-vítamín
mg
0,550
0,482
0,600
2
1801
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
Kalk, Ca
mg
1448
1293
1603
9
1801
Fosfór, P
mg
849
805
893
9
1801
Magnesíum, Mg
mg
331
4
1801
Natríum, Na
mg
21
3
1801
Kalíum, K
mg
700
5
1801
Járn, Fe
mg
9,4
8,7
10,1
10
1801
Zink, Zn
mg
10,23
3
1801
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
2