GELLUR, hráar
Fish, part of fish head Nr. fæðu: 0373
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 268
kcal: 63
Orkudreifing:
Protín 91%
Fita 8%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 20:5 n-3g0,06     1292
C 22:6 n-3g0,15     1292
Prótein, allsg14,5  1A20091304
Fita, allsg0,6     1006
Mettaðar fitusýrurg0,10  0  1292
cis-Einómettaðar fitus.g0,06  0  1292
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,23  0  1292
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,02     1292
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,22     1292
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,21  0  1292
trans-Fitusýrurg0     1005
Kólesterólmg48  0  1005
Kolvetni, allsg0  0  1000
Sykrurg0  0  1000
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,3  1A20091304
Vatng86,9  1A20091304
A-vítamín, RJug2     1006
Retinolug2     1006
Beta-karótínug0     1006
D-vítamínug0,7  0  1006
E-vítamín, a-TJmg0,5     1006
Alfa-tókóferólmg0,5     1006
B1-vítamín, þíamínmg0,03  0  1006
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,03  0  1006
Níasín-jafngildimg4,4  0  1006
Níasínmg1,2  0  1006
B6-vítamínmg0,33  0  1006
Fólat, allsug9  0  1006
B12-vítamínug1,1  0  1006
C-vítamínmg0  0  1006
Kalk, Camg7,5  1A20091304
Fosfór, Pmg51  1A20091304
Magnesíum, Mgmg9,3  1A20091304
Natríum, Namg59,5  1A20091304
Kalíum, Kmg52  1A20091304
Járn, Femg0,69  1A20091304
Zink, Znmg1,96  1A20091304
Kopar, Cumg0,03  1A20091304
Joð, Iug191  0  1006
Selen, Seug40,8  1A20091304
Kadmín, Cdug0,04   1  1006
Blý, Pbug1  1  1006
Kvikasilfur, Hgug9,34  1A20091304
Arsen, Asug0,68   1  1006


0