ÝSA, steikt í raspi
Haddock, breaded, fried Nr. fæðu: 0371
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 735
kcal: 175
Orkudreifing:
Protín 45%
Fita 38%
Kolvetni 15%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg19,8     1055
Fita, allsg7,6  0  1055
Mettaðar fitusýrurg1,1  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g3,0  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g2,4  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g1,9     1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,5     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,3  0  1055
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg73  0  1055
Kolvetni, allsg6,6  0  1055
Sykrurg0,4  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig0,7  0  1055
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,1  0  1055
Vatng64,8  0  1055
A-vítamín, RJug19  0  1050
Retinolug19  0  1055
Beta-karótínug0  0  1055
D-vítamínug0,76  0  1055
E-vítamín, a-TJmg0,93  0  1055
Alfa-tókóferólmg0,93  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,04  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,07  0  1055
Níasín-jafngildimg4,7  0  1055
Níasínmg1,7  0  1055
B6-vítamínmg0,39  0  1055
Fólat, allsug14  0  1055
B12-vítamínug2,0  0  1055
C-vítamínmg0  0  1055
Kalk, Camg31,1  0  1055
Fosfór, Pmg215  0  1055
Magnesíum, Mgmg30  0  1055
Natríum, Namg492  0  1055
Kalíum, Kmg417  0  1055
Járn, Femg0,36  0  1055
Zink, Znmg0,47  0  1055
Kopar, Cumg0,04  0  1055
Joð, Iug184  0  1055
Selen, Seug40  0  1055
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0