BANANAR
Banana
Nr. fæðu:
0362
Musa acuminata
Afskurður:
40
%
Orka í 100g:
kJ:
389
kcal:
91
Orkudreifing:
Protín
5
%
Fita
2
%
Kolvetni
88
%
Trefjar
3
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,035
1845
C 18:3 n-3
g
0,035
1845
Prótein, alls
g
1,2
0
1805
Fita, alls
g
0,3
1
1830
Mettaðar fitusýrur
g
0,100
0
1830
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,036
0
1830
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,083
0
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,035
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,048
1830
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
20,2
0
1801
Sykrur
g
13,1
8,3
16,7
4
1926
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,8
4
1924
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,8
0
1801
Vatn
g
76
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
4,41667
0
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
53
32
102
5
1918
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,21
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,21
0
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,04
0,031
0,052
4
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,05
0,037
0,070
6
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,9
0
1050
Níasín
mg
0,7
0,57
0,78
10
1801
B6-vítamín
mg
0,299
0,240
0,354
12
1845
Fólat, alls
ug
38
29,0
51,0
12
1845
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
11
6
16
9
1801
Kalk, Ca
mg
5
3
9
4
1801
Fosfór, P
mg
28
0
1805
Magnesíum, Mg
mg
26
23,9
28,0
5
1801
Natríum, Na
mg
2
1,2
2,9
5
1801
Kalíum, K
mg
347
327
372
5
1801
Járn, Fe
mg
0,35
0,17
0,43
6
1830
Zink, Zn
mg
0,18
0,12
0,29
18
1830
Kopar, Cu
mg
0,11
0,073
0,17
18
1830
Joð, I
ug
0,40
0,05
0,95
5
1830
Selen, Se
ug
1,04
0
4,8
38
1830
Kadmín, Cd
ug
0,035
37
1845
Blý, Pb
ug
0,351
37
1845
Kvikasilfur, Hg
ug
0,200
20
1845
Arsen, As
ug
0,230
20
1845
3