APPELSÍNUR
Orange
Nr. fæðu:
0361
Citrus sinensis (L.) Osbeck
Afskurður:
29
%
Orka í 100g:
kJ:
233
kcal:
55
Orkudreifing:
Protín
6
%
Fita
9
%
Kolvetni
78
%
Trefjar
5
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,9
0,9
1,0
9
1801
Fita, alls
g
0,6
2
1830
Mettaðar fitusýrur
g
0,118
0
1830
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,127
0
1830
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,235
0
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,168
1845
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,067
1845
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
10,8
11,5
13,3
9
1801
Sykrur
g
9,5
8,9
10,6
4
1926
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,6
4
1924
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,4
0,4
0,5
9
1801
Vatn
g
85,5
84,4
86,6
9
1801
A-vítamín, RJ
ug
4
0
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
48
43
55
4
1918
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,36
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,36
0
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,075
0,051
0,112
9
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,035
0,030
0,042
8
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,4
0
1050
Níasín
mg
0,3
0,25
0,38
10
1801
B6-vítamín
mg
0,082
0,040
0,134
36
1845
Fólat, alls
ug
46,2
25
89
36
1845
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
53
46,5
55,7
9
1801
Kalk, Ca
mg
40
32
45
5
1801
Fosfór, P
mg
24
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
12
10,5
13,7
5
1801
Natríum, Na
mg
2
2,0
3,2
5
1801
Kalíum, K
mg
173
135
196
5
1801
Járn, Fe
mg
0,15
0,07
0,23
10
1830
Zink, Zn
mg
0,080
0,05
0,20
10
1830
Kopar, Cu
mg
0,07
0
1830
Joð, I
ug
0,30
0
1,0
7
1830
Selen, Se
ug
0,050
0
0,2
10
1830
Kadmín, Cd
ug
0,020
6
1845
Blý, Pb
ug
0,445
11
1845
Kvikasilfur, Hg
ug
0,030
5
1845
Arsen, As
ug
0,040
5
1845
5