MORGUNKORN, hafrahringir
Breakfast cereal, Cheerios
Nr. fæðu:
0356
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1626
kcal:
385
Orkudreifing:
Protín
12
%
Fita
15
%
Kolvetni
68
%
Trefjar
3
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
2,042
1050
C 18:3 n-3
g
0,08
1050
Prótein, alls
g
12,4
1600
Fita, alls
g
6,6
1600
Mettaðar fitusýrur
g
1,5
1600
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,3
1600
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
2,4
1600
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
2,04
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,08
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1005
trans-Fitusýrur
g
0
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
65,4
1600
Sykrur
g
4,5
0
1600
Viðbættur sykur
g
3,5
0
1005
Trefjaefni
g
7,4
1600
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
4,3
0
1614
Vatn
g
3,9
1050
A-vítamín, RJ
ug
0
1005
Retinol
ug
0
0
1005
Beta-karótín
ug
0
0
1005
D-vítamín
ug
0
0
1005
E-vítamín, a-TJ
mg
0,92
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,92
0
1614
B1-vítamín, þíamín
mg
0,39
0
1005
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,13
0
1005
Níasín-jafngildi
mg
1,5
1050
Níasín
mg
0,8
0
1005
B6-vítamín
mg
0,13
0
1005
Fólat, alls
ug
47
0
1005
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
0
0
1005
Kalk, Ca
mg
53
0
1005
Fosfór, P
mg
357,1
0
1600
Magnesíum, Mg
mg
142,9
0
1600
Natríum, Na
mg
560
1600
Kalíum, K
mg
306
0
1614
Járn, Fe
mg
4,7
0
1005
Zink, Zn
mg
3
0
1005
Kopar, Cu
mg
0,32
1
A
1456
Joð, I
ug
1,5
1
A
1456
Selen, Se
ug
31,1
1
A
1456
Kadmín, Cd
ug
3,0
1
A
2017
1319
Blý, Pb
ug
6,0
1
A
2017
1319
Kvikasilfur, Hg
ug
3,0
1
A
2017
1319
Arsen, As
ug
4,0
1
A
2017
1319
3