MORGUNKORN, kornflögur
Breakfast cereal, cornflakes
Nr. fæðu:
0355
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1591
kcal:
375
Orkudreifing:
Protín
8
%
Fita
2
%
Kolvetni
87
%
Trefjar
1
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,3
0000
C 18:3 n-3
g
0,2
0000
Prótein, alls
g
7,8
0
1613
Fita, alls
g
1,0
0,9
1,3
3
1920
Mettaðar fitusýrur
g
0,2
0
1052
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,3
0
1052
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,5
0
1052
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,3
1004
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,2
1004
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1052
trans-Fitusýrur
g
0
1005
Kólesteról
mg
0
0
1813
Kolvetni, alls
g
82,3
0
1050
Sykrur
g
8,0
1005
Viðbættur sykur
g
8
0
1600
Trefjaefni
g
2,9
2,0
4,6
3
1920
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
3,0
0
1613
Vatn
g
3,0
0
1825
A-vítamín, RJ
ug
14,1667
0
1929
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
170
1
1929
D-vítamín
ug
4,8
0
1600
E-vítamín, a-TJ
mg
0,04
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,02
0,01
0,03
2
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
1,2
0
1600
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
1,3
0
1600
Níasín-jafngildi
mg
18,4
0
1050
Níasín
mg
17,6
0
1600
B6-vítamín
mg
1,7
0
1600
Fólat, alls
ug
166
0
1600
B12-vítamín
ug
0,83
0
1600
C-vítamín
mg
0
0
1801
Kalk, Ca
mg
4,5
0
1613
Fosfór, P
mg
34,0
0
1613
Magnesíum, Mg
mg
10
8
13
3
1920
Natríum, Na
mg
500
1600
Kalíum, K
mg
79,1
0
1613
Járn, Fe
mg
8
1600
Zink, Zn
mg
0,23
1
A
1456
Kopar, Cu
mg
0,03
0
1624
Joð, I
ug
0,9
0,6
1,4
5
1830
Selen, Se
ug
2,0
0
1624
Kadmín, Cd
ug
0,01
0
1624
Blý, Pb
ug
0,01
0
1624
Kvikasilfur, Hg
ug
2,7
1
A
1456
Arsen, As
ug
0,4
1006
1