VÖFFLUR
Pastry, waffles
Nr. fæðu:
0351
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1139
kcal:
271
Orkudreifing:
Protín
12
%
Fita
39
%
Kolvetni
46
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,97
0000
C 18:3 n-3
g
0,11
0000
C 20:5 n-3
g
0,00
0000
C 22:6 n-3
g
0,04
0000
Prótein, alls
g
8,7
0
1055
Fita, alls
g
12,3
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
5,2
0
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,7
0
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
2,7
0
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
2,5
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,3
1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1055
trans-Fitusýrur
g
0,48
0
1055
Kólesteról
mg
104
0
1055
Kolvetni, alls
g
31,0
0
1055
Sykrur
g
9,0
0
1055
Viðbættur sykur
g
6,3
0
1055
Trefjaefni
g
1,2
0
1055
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
1,7
0
1055
Vatn
g
45,5
0
1055
A-vítamín, RJ
ug
139,417
0
1050
Retinol
ug
137
0
1055
Beta-karótín
ug
29
0
1055
D-vítamín
ug
0,93
0
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
2,18
0
1055
Alfa-tókóferól
mg
2,18
0
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,070
0
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,211
0
1055
Níasín-jafngildi
mg
2,0
0
1055
Níasín
mg
0,5
0
1055
B6-vítamín
mg
0,053
0
1055
Fólat, alls
ug
18,6
0
1055
B12-vítamín
ug
0,54
0
1055
C-vítamín
mg
0,2
0
1055
Kalk, Ca
mg
171
0
1055
Fosfór, P
mg
204
0
1055
Magnesíum, Mg
mg
18
0
1055
Natríum, Na
mg
348
0
1055
Kalíum, K
mg
159
0
1055
Járn, Fe
mg
0,90
0
1055
Zink, Zn
mg
0,76
0
1055
Kopar, Cu
mg
0,09
0
1055
Joð, I
ug
20,3
0
1055
Selen, Se
ug
8,6
0
1055
Kadmín, Cd
ug
1,1
1055
Blý, Pb
ug
0,008
1055
Kvikasilfur, Hg
ug
0
1005
Arsen, As
ug
0