PÖNNUKÖKUR
Pancake Nr. fæðu: 0348
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 934
kcal: 222
Orkudreifing:
Protín 14%
Fita 34%
Kolvetni 49%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g1,3     1005
C 18:3 n-3g0,2     1005
Prótein, allsg8,1  1  1451
Fita, allsg8,8  0  1055
Mettaðar fitusýrurg3,9  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g2,0  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,6  0  1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g1,48     1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,21     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0,2     1005
Kólesterólmg80  0  1055
Kolvetni, allsg27,2  0  1050
Sykrurg4,3  0  1055
Viðbættur sykurg0,8  0  1055
Trefjaefnig1,1  0  1055
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,4  1  1451
Vatng53,4  1  1451
A-vítamín, RJug98,8333  0  1050
Retinolug97  0  1055
Beta-karótínug22  0  1055
D-vítamínug0,57  0  1055
E-vítamín, a-TJmg1,50  0  1055
Alfa-tókóferólmg1,50  0  1055
B1-vítamín, þíamínmg0,072  0  1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,196  0  1055
Níasín-jafngildimg2,0  0  1055
Níasínmg0,4  0  1055
B6-vítamínmg0,052  0  1055
Fólat, allsug15,7  0  1055
B12-vítamínug0,51  0  1055
C-vítamínmg0,3  0  1055
Kalk, Camg183  0  1055
Fosfór, Pmg202  0  1055
Magnesíum, Mgmg18  0  1055
Natríum, Namg308     1055
Kalíum, Kmg173  0  1055
Járn, Femg0,73  0  1055
Zink, Znmg0,73  0  1055
Kopar, Cumg0,08  0  1055
Joð, Iug0,7  0  1005
Selen, Seug1,7  0  1005
Kadmín, Cdug0,95     1055
Blý, Pbug0,008     1055
Kvikasilfur, Hgug0     1005
Arsen, Asug       


0