RÚNNSTYKKI
Bread, roll
Nr. fæðu:
0346
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1349
kcal:
319
Orkudreifing:
Protín
14
%
Fita
12
%
Kolvetni
71
%
Trefjar
1
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,30
0000
C 18:3 n-3
g
0,14
0000
Prótein, alls
g
11,7
1
1444
Fita, alls
g
4,4
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
1,30
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,17
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,44
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,30
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,14
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
0,58
1050
Kólesteról
mg
0
0
1055
Kolvetni, alls
g
56,9
0
1050
Sykrur
g
1,9
0
1055
Viðbættur sykur
g
1,6
0
1005
Trefjaefni
g
2,5
0
1006
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
1,9
1
1444
Vatn
g
22,6
1
1444
A-vítamín, RJ
ug
12,7
0
1050
Retinol
ug
12,7
1055
Beta-karótín
ug
0
1055
D-vítamín
ug
0,2
0
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
0,53
1830
Alfa-tókóferól
mg
0,50
0,16
0,76
4
1830
B1-vítamín, þíamín
mg
0,144
0,124
0,168
4
1920
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,085
0,073
0,097
4
1920
Níasín-jafngildi
mg
3,1
0
1055
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
0,062
0,049
0,073
4
1920
Fólat, alls
ug
73
69
82
4
1920
B12-vítamín
ug
0
0
1055
C-vítamín
mg
0
0
1055
Kalk, Ca
mg
55,6
1
1444
Fosfór, P
mg
143
1
1444
Magnesíum, Mg
mg
37,2
1
1444
Natríum, Na
mg
610
1
1444
Kalíum, K
mg
141
1
1444
Járn, Fe
mg
1,38
1,16
1,68
4
1920
Zink, Zn
mg
0,7
0,6
0,7
4
1920
Kopar, Cu
mg
0,12
0,015
0,22
43
1801
Joð, I
ug
2,5
0,7
4,2
5
1801
Selen, Se
ug
3,11
0
8,5
30
1801
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
1