BRAUÐ, maltbrauð
Bread, rye, fine Nr. fæðu: 0342
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 880
kcal: 208
Orkudreifing:
Protín 12%
Fita 5%
Kolvetni 76%
Trefjar 6%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,533     1845
C 18:3 n-3g0,095     1845
Prótein, allsg6,3  1 20081301
Fita, allsg1,3     1625
Mettaðar fitusýrurg0,2     1625
cis-Einómettaðar fitus.g0,3  0  1845
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,6  0  1845
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,533     1845
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,096     1845
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1845
trans-Fitusýrurg0     1625
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg39,4     1625
Sykrurg2,82  0  1845
Viðbættur sykurg1,5     1625
Trefjaefnig6,9  1 20081301
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,5  19  1440
Vatng43,0  1 20081301
A-vítamín, RJug0  0  1801
Retinolug0  0  1801
Beta-karótínug0  0  1801
D-vítamínug0  0  1801
E-vítamín, a-TJmg0,25  0  1801
Alfa-tókóferólmg0,20,150,284  1801
B1-vítamín, þíamínmg0,220,140,306  1801
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,140,070,236  1801
Níasín-jafngildimg2,03  0  1050
Níasínmg0,700,500,9010  1801
B6-vítamínmg0,122     1845
Fólat, allsug26     1845
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg0  0  1000
Kalk, Camg45,0  1 20081301
Fosfór, Pmg172  1 20081301
Magnesíum, Mgmg34,1  1 20081301
Natríum, Namg480  1 20081301
Kalíum, Kmg187  1 20081301
Járn, Femg1,16  1 20081301
Zink, Znmg1,07  1 20081301
Kopar, Cumg0,137  1 20081301
Joð, Iug1,3   1  1006
Selen, Seug2,9  1 20081301
Kadmín, Cdug1,2   1  1006
Blý, Pbug3,4  1  1006
Kvikasilfur, Hgug0,1  1 20081301
Arsen, Asug0,5     1935


6