HANGIÁLEGG, soðið, fituskert
Lamb meat, smoked, low fat, sliced
Nr. fæðu:
0318
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
486
kcal:
116
Orkudreifing:
Protín
55
%
Fita
39
%
Kolvetni
4
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,16
1465
C 18:3 n-3
g
0,10
1465
C 20:5 n-3
g
0,03
1465
C 22:6 n-3
g
0,01
1465
Prótein, alls
g
16,0
11,5
18,4
6
1445
Fita, alls
g
5,2
5,0
5,5
5
B
2007
1301
Mettaðar fitusýrur
g
2,2
0
1465
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,6
0
1465
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,36
0
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,19
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,17
1465
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,07
0
1465
trans-Fitusýrur
g
0,15
1465
Kólesteról
mg
57
0
1050
Kolvetni, alls
g
1,3
0,0
3,1
6
1445
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
4,3
3,7
5,7
6
1445
Vatn
g
72,2
71,8
72,9
5
B
2007
1301
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1005
Retinol
ug
0
0
1005
Beta-karótín
ug
0
0
1005
D-vítamín
ug
0
0
1006
E-vítamín, a-TJ
mg
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0
1005
B1-vítamín, þíamín
mg
0,090
0
1006
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,294
0
1006
Níasín-jafngildi
mg
9,03
0
1050
Níasín
mg
5,53
0
1006
B6-vítamín
mg
0,20
0
1006
Fólat, alls
ug
11,0
0
1006
B12-vítamín
ug
2,6
0
1006
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
10
0
1006
Fosfór, P
mg
137
0
1006
Magnesíum, Mg
mg
19
0
1006
Natríum, Na
mg
1260
1220
1300
5
B
2007
1301
Kalíum, K
mg
400
370
450
6
1438
Járn, Fe
mg
1,16
0
1006
Zink, Zn
mg
2,73
0
1006
Kopar, Cu
mg
0,11
0
1006
Joð, I
ug
1,1
0
1006
Selen, Se
ug
4,65
3
1006
Kadmín, Cd
ug
0,3
1
1006
Blý, Pb
ug
2,3
1
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,7
1
1006
Arsen, As
ug
1
10
1006
0